日前一項關于目前白領現狀的問卷調查顯示，在1015位被訪者中有64%的受訪白領平均每天的工間休息少于半小時。由于循環疲勞以及工間休息驟減，不少年輕人的工作情緒出現了某種程度的危機，并由此導致精神萎靡、缺乏靈感等不良后果 加班加點、循環疲勞、心情欠佳，如今這些“過勞模式”的亞健康方式正逐漸成為白領爭相效仿的工作狀態。而連軸轉與過度疲勞所帶來的負面影響之一，就是工間休息的極速減少。日前一項關于目前白領現狀的問卷調查顯示，在1015位被訪者中有64%的受訪白領平均每天的工間休息少于半小時，其中上海的白領最忙碌，77%的上海白領平均每天工間休息少于半小時。 由于循環疲勞以及工間休息驟減，不少年輕人的工作情緒出現了某種程度的危機，并由此導致精神萎靡、缺乏靈感等不良后果。 對此，中國農業科學院研究員林智表示，工間休息是健康生活必不可少的“釋緩劑”，尤其對于辦公室白領而言。長期臥坐于電腦前或保持高度精神緊張后，即使短短幾分鐘的休憩也能讓心情得到暫時放松，釋緩精神壓力。建議辦公室人群經常選擇外出散步、高處遠眺等放松活動來提神舒解，也可以選擇在每天下午忙碌的工作間歇，為自己沖泡一杯紅茶，一邊聽音樂一邊閉目養神。即使工作節奏再快也要盡量避免長時間的“循環疲勞”，選擇適合的方式保持健康的生活態度，良好的作息習慣及輕松愉快的心境，以增加工作靈感和樂趣。/**/