英國科學家日前公布的一項調查結果顯示，睡眠不足對人體健康非常有害，會大大增加一個人患心臟病的風險。 　　

    在英國政府相關部門的主導下，沃里克醫學院心血管學專家卡普喬教授和他的同事主持了這項長達10多年的研究。從1985年起，卡普喬和他的同事們對英國全國范圍內的一萬名年齡在35至55歲之間的政府機關的公務員進行了跟蹤調查。 結果發現，每晚睡眠時間小于等于5小時的人死于心臟病的風險比每晚平均睡覺時間在7小時左右的人高出了一倍多；研究同時發現，前者(睡眠不足者)因“各種原因”死亡的幾率是后者(睡眠充足者)的1.7倍。 　　

    美國科學家今年夏天進行的另外一項研究也得出了類似的結論。美國賓夕法尼亞大學醫學院的研究人員發現，如果睡眠不足的時間達到5天，人的心臟功能就會減弱，增加患心血管疾病的風險。 　　

    英國科學家在卡普喬教授研究的基礎上進一步指出，睡不好覺，已經不再僅僅是帶來第二天的萎靡不振、食欲不振等問題，其實，肥胖病、高血壓、胃潰瘍、心臟病、衰老甚至心理疾病等困擾著人們生命健康的疾病，有相當一部分來源于睡眠不足。 另外值得一提的是，卡普喬等人的研究還發現，睡眠時間過長同樣對人體健康不利。他們發現，每晚的平均睡眠時間超過9小時的人死亡率也比較高。對此，卡普喬教授解釋說，較長的睡眠時間可能與其他一些健康問題有關，比如說沮喪以及與癌癥有關的疲勞等等。因此，卡普喬建議人們將自己每晚的睡眠持久地保持在7小時左右，這樣對人體的健康才最有利。