世界心臟病日，活動(dòng)主題是“健康體重、健康體型”。據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計(jì)，目前全世界每年有1700萬(wàn)人口死于心臟病。世界心臟病聯(lián)合會(huì)的最新統(tǒng)計(jì)資料顯示，目前世界上有10億人口體重超重或肥胖，這使得肥胖有可能取代吸煙成為導(dǎo)致心臟病和中風(fēng)的最主要?dú)⑹帧＜抑赋觯薪】刁w重、健康體型，方能造就健康心臟。 現(xiàn)狀：心臟病與生活方式密切相關(guān) 今年8月，孝順的張女士陪同母親到佛山市第二人民醫(yī)院心血管內(nèi)科門診復(fù)診高血壓，順便讓醫(yī)生聽聽自己的心臟。“當(dāng)時(shí)一聽就有很明顯的雜音。”接診的心內(nèi)科張震洪醫(yī)師馬上把張女士“請(qǐng)”入心內(nèi)科住院部，經(jīng)過冠狀動(dòng)脈造影發(fā)現(xiàn)，張女士的冠狀動(dòng)脈前降支已經(jīng)狹窄90%。“她自己日常沒有感覺不適，只是上樓梯的時(shí)候有點(diǎn)喘，還自以為是年紀(jì)大的緣故。” 張震洪介紹說。醫(yī)生為張女士及時(shí)進(jìn)行手術(shù)治療，術(shù)中接近堵塞的血管被完全開通，并植入了支架一枚。 秋冬是心肌梗塞高發(fā)期 據(jù)張震洪醫(yī)師介紹，中國(guó)有逾兩億的心血管疾病患者，廣東省就接近1500萬(wàn)；而來(lái)自2007年100萬(wàn)中國(guó)都市人群的體檢報(bào)告統(tǒng)計(jì)結(jié)果顯示：30~40歲的都市人群中，8.57%的人有心電圖異常，2.2%的人患有冠心病…… “臨床上最多見的、危害最大的是心肌梗塞，特別是秋冬季節(jié)和各重大節(jié)日，是心肌梗塞的高發(fā)期。

    國(guó)外有資料顯示，在心肌梗塞的患者中，1/3患者從不知道自己患病就失去生命。在我國(guó)，去世前從不知道自己患有心肌梗塞的患者比例更高，著名的相聲演員侯耀文就是被心肌梗塞奪去生命的。” 張震洪說。 據(jù)中國(guó)老年保健協(xié)會(huì)心血管病專家張耿新介紹，心臟病是和生活方式關(guān)系最密切的疾病之一。“如果人們不改變目前不健康的生活方式，過度肥胖將在近期成為導(dǎo)致心血管疾病的最主要因素，我們要健康體重，健康體型，方能造就健康心臟。” 佛山市中醫(yī)院心血管內(nèi)科趙華云主任說。 對(duì)策：合理營(yíng)養(yǎng)防治冠心病 八大飲食原則要注意 趙華云主任提醒廣大市民，冠心病的發(fā)病同飲食營(yíng)養(yǎng)因素有直接或間接關(guān)系，因此注重合理營(yíng)養(yǎng)是防治冠心病的重要措施之一。 市民平時(shí)要多吃水果和蔬菜，最好每天能有5～7種；多吃各種谷物；選擇低脂或脫脂食品；選擇人造黃油、葵花子、玉米、葡萄籽和橄欖油；多吃魚類、禽、蛋、豆類、瘦肉，少吃肥肉和葷油。避免進(jìn)食高熱量、低營(yíng)養(yǎng)的食品，比如軟飲料、甜食、糕點(diǎn)餅干等；適當(dāng)增加膳食纖維攝入。減少鹽的攝入量，尤其對(duì)高血壓患者更為重要。減少酒精攝入量。少量多餐，切忌暴飲暴食，晚餐也不宜吃得過飽，否則易誘發(fā)急性心肌梗塞。 “有氧運(yùn)動(dòng)”提高心肺功能 冠心病人到底可以進(jìn)行哪種運(yùn)動(dòng)？趙華云介紹了運(yùn)動(dòng)處方的一些具體內(nèi)容： 冠心病患者選擇散步、慢跑、太極拳、騎自行車或健身車、游泳等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，這些運(yùn)動(dòng)的能量代謝主要以有氧代謝的形式進(jìn)行，故醫(yī)學(xué)上稱為“有氧運(yùn)動(dòng)”。長(zhǎng)期進(jìn)行這些運(yùn)動(dòng)能提高機(jī)體的攜氧能力，提高心、肺功能。 病人運(yùn)動(dòng)后應(yīng)自我感覺身心舒暢、不過度疲憊為準(zhǔn)，這一點(diǎn)是冠心病人在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的過程中最基本的原則。每周運(yùn)動(dòng)3~5次即可達(dá)到鍛煉目的。