汶川大地震發生一個月來，不少人時刻關注抗震救災進展和災區同胞的境況，并經常為此悲傷、落淚。醫學心理學專家提醒，普通人在關心和幫助災區群眾的同時，要注意自身心理健康，防止因過度關注災害造成心理創傷。

      最近，很多一直關注災情的人都有這樣的同感，一看到報紙、電視上關于災情的報道就心煩意亂，特別是看到催人淚下的場景時會感到承受力已到極限，白天工作提不起精神，晚上睡覺也不踏實。

      哈爾濱醫科大學心理教研室主任楊延杰教授介紹，當人們通過媒體間接接觸災難，如目睹災區人民經受苦難，看到震撼人心的救援場面時，會產生強烈的心理沖擊，并且可能造成感情上和身體上的傷害。

      對此，楊延杰提醒人們，大家在關注救災及災區群眾的同時，要安排好自己的生活，保證休息。如果經常出現負面情緒，自己不能排除，就要向專業的心理醫生尋求幫助。

      楊延杰特別提醒家長，最好不要讓兒童觀看有關災害的新聞和富有沖擊力的畫面。因為兒童最容易受到傷害，有些孩子會因此產生感情和反應方面的變化，如出現畏縮、不能談論有關災害事件、極度悲傷和憤怒，相反也可能表現得像從未發生過災害一樣。如果出現這些反常現象，家長應及時尋求專業人士的幫助。