昨天，記者在福州幾家醫院發現，神經內科的候診區，滿滿的都是人。原來前來就診的這些患者當中，有相當一部分人是因為晚上睡不著或睡不踏實。

　　有位患者家屬說，他一直睡得不錯，都不做夢的。但是這段時間，居然好幾次做噩夢。 
 
      省級機關醫院神經內科嚴金柱大夫說，目前每天來就診的失眠患者人數并不穩定，從門診觀察，失眠的人增多了。

　　福州市一醫院神經內科主任醫師黃俊山博士也證實了這一現象，每年夏季，都有人因為睡眠差而求助醫生。

　　黃博士說，夏季容易引發情緒煩躁不安，白天的這種情緒狀態，會在晚上睡覺時反映出來。

　　不妨早睡早起，起床后見見陽光，舒展一下。光照有利于刺激激素的分泌代謝，能夠幫助情緒調節。自己聞什么東西的氣味會安心，也可以把這種東西放在枕邊，比如青蘋果、橘子等等。

　　還有老年患者說，早晨很早就醒了，甚至天還沒亮呢，就睡不沉。

　　老年人是很容易醒得早，只要保證晚上早睡，睡眠時間夠用，醒來有精神，就不用太緊張。

　　倒是關于周圍環境，黃博士說，要做好驅蚊工作，如果房間開空調，同時鋪涼席，翻身時，翻到很涼的地方，也會驚醒。不妨在涼席上鋪條薄床單。還可以把窗子遮嚴，避免光線刺激。