為什么冥想、瑜珈等放松身心的活動能夠促進健康？最近，科學家們離這個問題的答案又近了一步：美國權威雜志《公共科學圖書館·綜合》最近刊登研究報告稱，無論對長期練習者還是新加入者來說，這些放松訓練都可以改變他們體內“抑郁基因”的活動模式。 
 
      研究人員對比了19名健康的人、19名長期進行放松練習者及20名新加入者的基因表達模式，分析結果后得出了以上結論。

　　哈佛醫學院醫學副教授HerbvertBenson說：“一個人冥想時并非只有大腦在活動。我們發現，當放松訓練開始，人體只要感受到壓力，懂得"打開"的基因會"關閉"，而懂得"關閉"的基因則會"打開"。人的意念可以積極地抑制或激發基因表達。所以說，身和心是不能分離的。”