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美國研究發現情緒穩定個性活潑有助長壽

【?2008-10-30 發布?】 臨床報道  

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    根據一項長逾50年的調查研究指出,具有情緒穩定、個性活潑積極等人格特質的人,比起消極的人,壽命會較長。

  這項刊登在《身心醫學雜志》上的報告,是由美國國家老年研究所根據超過2300人長達50年以上的時間,追蹤研究每個人的人格特質與壽命之間的關系,并在最近發布研究結果。   據“中央社”報道,其研究結果顯示,人格特質與壽命長短具有決定性的關系,長壽的人擁有的人格特性包括情緒穩定、生活有條理與節制、處事認真、足智多謀,并且人生態度積極正面。   相反的,較短命的人則是容易生氣、情緒不穩、焦躁、憂郁等。

  據了解,這個研究結果并非首次發現,2003年時《身心醫學雜志》便曾刊登過類似研究。當時研究指出,具有喜好與他人計較、缺乏耐心、個性急躁等A型性格特質的男性,比起其它型性格的人,身體健康受到的影響,較容易心臟病發作。   心理學家建議,如果發覺自己傾向封閉的A型性格,可以尋找外力改善生活方式,如發掘新嗜好,培養散步、打太極拳、或瑜珈等運動習慣,尋求靈性生活的寄托,檢驗自己的職場生活等等。甚至還可以看心理醫生,找尋專業的建議。

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