許多人都有過尿頻的經歷。據香港媒體報道，醫學研究人員指出，放松心情，擁有樂觀的心態，能減少尿頻的發生。 　　研究人員指出，尿頻是指排尿次數增多，但總尿量不多。正常成人排尿頻率一般為白天3―5次，夜間0―1次，每次尿量約為200―400毫升，但也因飲水量、氣候和個人習慣等有所變化。這一研究的負責人表示：“當尿液逐漸增多并在膀胱形成一定壓力的時候，膀胱就會發出信息，于是人們就有了尿意。產生尿頻的病理原因是，疾病影響了膀胱的有效容積，使其儲存尿液的容量減少，因此很容易在短時間內產生尿意。”但在調查中，他們發現，很多情況下尿頻與病理因素無關。例如超過一半的人表示，在上火車或登機之前，會習慣性地小便一下，可不少人很快又有了尿意，這就是精神作用的結果。精神性因素引起的尿頻，一般表現為尿量時多時少，且明顯與精神因素有關，這類人還有經常失眠、消化不良或神經衰弱的狀況。 　　研究人員提醒，保持樂觀放松的心態能有效緩解精神性尿頻。/**/