姜先生35歲，辛苦工作，每天晚上他本想馬上睡覺，可上床后腦子就是靜不下來，白天的事情一幕幕在腦中閃現，就像過電影一樣。他越著急睡著，就越睡不著，下床把窗簾拉得緊緊的，不讓一點光透進來。屋里是黑了，但又聽見了鐘表的滴答聲和馬路上偶爾路過的汽車聲，甚至有時候自己的心跳聲也會攪擾睡眠。即使好不容易睡著了，又會做很多夢。

　　謝世平指出，失眠多夢是青壯年神經衰弱的典型表現。從臨床上來看，神經衰弱多常發于青壯年。一般除壓力和其他生理因素外，來自美國精神病學會的一項研究顯示，神經衰弱也與性格有關。

　　完美主義者。這類人會把精力全部投入到某項工作中，不給自己和合作者喘息的機會，他們會在不知不覺中被工作所累，因過度疲勞而導致神經衰弱。

　　自卑的人。這類人通常很敏感，特別在意周圍人的態度，也許別人一句無心之語就會導致他們胡思亂想。

　　只關心自己的人。他們太在意自己了，別人的事再大也是小事，自己的事再小也是大事。無論做什么，身在哪個團體，他們太在意自己的位置了，這可能導致他們神經衰弱。

　　“對于青壯年神經衰弱患者來說，最好先挖病根?！敝x世平說，如果是由焦慮或抑郁引起的神經衰弱，就要找精神科醫生治療焦慮或抑郁，一旦病根鏟除了，神經衰弱自然痊愈。

　　如果病根不是焦慮或抑郁，而是其他原因引起的，就可以進行心理和生物鐘調節。首先，強迫自己改掉晚上不睡早晨不起的“惡習”。每個工作日每天盡量12點之前就上床，周末最多比平時晚睡45分鐘。其次，讓心靈做瑜伽。讓心臟感受你呼吸的頻率，并調整呼吸的節奏，盡量讓呼吸平穩均勻。最后，粉碎壓力。不妨在心中咒罵壓力源，“去你的吧，你打不倒我”。當然，如果神經衰弱使你什么都做不了，就必須看醫生。