人到了一定的年齡后真的感覺時光飛逝，怎么眨眼的工夫又到年底了？自己面臨老了一歲的無奈,心靈深處隱隱添了些許惆悵與感慨。12月對于多數職場中人來說，都是緊張而沉重的。一方面是油然而生的那種“歲月匆匆”，另一方面是歲末年初各種各樣的總結、方案和考核。再有就是即將接踵而來的元旦、新春的安排等，做做做，做不完的事，想想想，想不周全的節日計劃，真是讓人頭昏腦漲，六神無主，脾氣暴躁，于是“年底綜合征”便悄悄走近你我他。     

    是什么原因在白領群體中引發“年底綜合征”，從相關調查及專家的分析看：“年底綜合征”主要來源于壓力。個人承受的壓力強度正不斷增加，長期壓力的影響層面日益深廣。目前，壓力增長的速度已經超過了社會前進的速度。各種隱性壓力的范圍之廣、程度之深正在逐漸被人們認知。

    專家指出，要抵擋“年底綜合征”襲擊，當務之急是在繁忙的生活中學會控制壓力。處理壓力的方法有很多種，比如學會與他人合理地溝通，與他人接觸得越多，遇到誤會和壓力的機會就越少，并要建立一個由親朋好友組成的支持體系；確保不會忘記尋找樂趣；在工作中保持自立，一個人越是習慣獨立思考，就越難被壓力擊倒；學會利用沉思、遐想、放松以應付壓力。