性欲和食欲一樣，都是人與生俱來的自然本能。食物與性功能之間存在著重要的依存關系，雖然吃未必能直接提高性能力，但吃得對不對、好不好，肯定會有強性或敗性的作用。不健康的飲食習慣，是導致越來越多的人性欲下降、性感受減弱的主要原因。

　　中華中醫藥學會男科學分會專業委員、北京中醫藥大學附屬第三醫院男科主任醫師鮑身濤指出，如今很多人盲目減肥或刻意吃素，長此以往，性愛質量就會受牽連。這樣的例子在臨床上屢見不鮮?！皽p肥者在最初一段時間，減少的都是水分，然后開始大量消耗脂肪，身體儲存的能量在無形間流失，體力會明顯下降。性愛是一種中等強度的運動，過度減肥后，夫妻在性愛時就容易力不從心?！滨U身濤解釋，過瘦、缺少必要的脂肪，還使得夫妻無法嘗試很多性愛體位，性愛質量明顯下降。

　　此外，減肥后，人的氣色、容貌都會差一些，視覺上的性吸引力也隨之打了折扣。男性在性活動中，視覺非常敏感。有研究顯示，從性角度而言，男人更易對曲線豐滿、女性特征明顯的異性產生反應。

　　長期偏食，則會直接作用于性欲。美國營養學家通過研究發現，素食者大多性欲淡漠，男性更容易出現早泄、勃起功能障礙等問題。這是因為動物脂肪能促進人體內的性激素分泌，而素食中蛋白質含量低，會影響大腦發出指令，性激素分泌就會失衡。性激素缺乏，人的性欲也會跟著走下坡路。

　　鮑身濤強調，要想提高性愛質量，在吃上一定要“講究”，應做到葷素搭配、營養均衡?！昂δ信加泻锰?，能改善性欲，還能增強性感受、促進女性分泌潤滑液?！贝送猓憾竟澽D換，干燥的時節還未完全過去，人們，尤其是女性，應該多吃山藥、薏米、紅豆、黃鱔、核桃、牛羊肉等健脾補腎的食物?！捌⒇撠煗櫥δ?，腎是先天資本，這些食物重在調理人體的潤滑系統。多吃，身體的各項機能就可以得到明顯提高，性愛干澀、潤滑不夠等問題也能迎刃而解?！滨U身濤說。