糖尿病是一種十分普遍的危害人體健康的疾病，但是這種疾病并不是不可預(yù)防。美國中文報紙《僑報》的最新報道說，老年人雖然易患糖尿病，但如果能進(jìn)行積極的預(yù)防，相信其發(fā)病率還是能得到一定的控制。

報道說，老年人在預(yù)防糖尿病時，應(yīng)做到以下幾點：首先要飲食清淡，避免貪食，少吃甜食、動物脂肪和精制食品，多吃粗糧、魚類、蔬菜、豆制品和水果；第二要堅持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉并參加體力勞動；第三要在飯后進(jìn)行室外活動，不宜立即臥床睡覺。第四要控制體重增加，防止肥胖。控制體重不宜提倡用節(jié)食的方法，而應(yīng)采用少吃多餐及運(yùn)動等方法；第五應(yīng)定期檢查血糖、尿糖及血脂，防止動脈硬化，有病則要及早發(fā)現(xiàn)，以便及時采取措施治療。