印度研究人員報告，產(chǎn)前期練習瑜珈可以改善嬰兒出生體重，減少早產(chǎn)，并導致并發(fā)癥減少。

Vivekananda瑜珈研究基因會的夏馬沙卡馬尼·納倫德蘭（Shamanthakamani Narendran）和同事前瞻性評估了瑜珈對169名接受瑜珈系統(tǒng)訓練的女性和166名常規(guī)產(chǎn)前保健的對照者的作用。瑜珈培訓包括多種松弛運動、姿勢、舒張、深呼吸訓練和靜思等，每天訓練1小時。

瑜珈組14%的產(chǎn)婦為早產(chǎn)，而對照組29% (p = 0.0006)；宮內(nèi)生長遲滯的發(fā)生率前組21%，后組36% (p = 0.003)；妊娠誘發(fā)性高血壓率前組也更低(p = 0.025)，研究者在4月《選擇和補充性醫(yī)學雜志》（J Alter Com Med;11:237-244）上報告。“定期瑜珈系統(tǒng)訓練導致的生理學狀態(tài)正好與應激時的戰(zhàn)或逃反應相反”，研究者解釋。

“瑜珈的確切作用目前還不清楚”，作者之一、美國辛辛那提兒童醫(yī)院的維維科·納倫德蘭（Vivek Narendran）告訴路透社記者，機制可能有到胎盤的血流增加、促發(fā)分娩的胎盤促腎上腺皮質(zhì)素釋放激素產(chǎn)前釋放減少等。“近十年來，多種方法都未能減少全球的低出生體重和早產(chǎn)”，他繼續(xù)說，“我們提供的這些初步資料首次支持這種簡單方法（特別見于印度）可以改善妊娠后果”。