澳大利亞的研究人員近期完成了一項為期12個月的研究，探討了高強度的阻力訓練是否有利于老年2型糖尿病患者在減重后保持骨密度。共有36名年齡在60~80歲的肥胖2型糖尿病患者入組，隨機分組后在研究的第一階段進行阻力減重訓練或一般的減重運動，共6個月。第二階段，在不進行進一步飲食調整的基礎上，所有入組者在家中繼續鍛煉，共6個月。每6個月應用DXA測定患者整體和局部的骨密度以及骨礦含量（BMC）、脂肪組織(FM)、瘦質(LM)等指標。每三個月評估一次患者的飲食情況、肌肉力量(1-RM)及血中睪丸激素、雌二醇、SHBG、胰島素、IGF-1水平。結果顯示，兩組在各時間點測定的激素水平無顯著的差異。第一階段的訓練結束后，兩組患者體重的下降和脂肪組織的減少程度相似，但阻力減重訓練組患者的瘦質增加要較一般減重運動組患者明顯（P<0.05）。前者整體和局部骨密度沒有明顯變化，但后者的整體和局部骨密度分別下降了0.9%和1.5%（P<0.05）。第二階段，兩組患者在家中繼續鍛煉6個月后，體重和脂肪組織均有所增加，但瘦質、整體和局部的骨密度、骨礦含量無顯著改變。研究人員指出，在老年肥胖的2型糖尿病患者中，只有飲食調整與阻力減重訓練相結合才能有效地達到減輕體重的目的，同時對骨健康也不會造成不良的負面影響。/**/