西班牙研究人員日前指出，在西班牙年輕上班族中有35%的人在假期結束后會出現各種憂郁癥狀，其具體表現包括：失眠、食欲不振、心律失常和灰心喪氣等。

據美聯社報道，西班牙全國合格預防性組織聯合會(ANEPA)表示，任何年齡的西班牙職場人士在夏秋交替之際都有可能并實際患上這種憂郁癥，但25歲到40歲這一年齡段的人最易受到此病的侵擾，因為他們習慣于在假期結束后不經任何過渡便立即重返工作崗位。這個聯合會是一家監控該國工作場所安全狀況的私人機構。

在這些研究人員看來，鑒于大多數西班牙人每年都會獲得為期1個月的假期，防止出現上述憂郁癥狀的小竅門便是把這段假期在1年中分割成好幾部分，而不是在夏天將它一次性的過完。另外，除了在重新開始工作前先于家中休息幾天外，避免在星期一時重返工作崗位也不失為一個好辦法。ANEPA在其研究報告中表示：“因為那樣做會使原有病情變得更糟，我們應當在一周中的其它幾天重返工作崗位，這樣可以使重新開始工作時所面臨的心理沖擊得以降低。”

在由西班牙家庭和社區醫學協會單獨進行的另一項研究中，有關人員指出在假期結束后會出現的憂郁癥狀還包括：身體疲憊、胃痙攣、呼吸苦難、精神萎靡和舉止古怪等。而克服這些癥狀的秘訣在于心情輕松的重新開始工作，告訴自己這些憂郁癥狀不過是過眼云煙而已，在它們沒有消失之前不要做出任何重要的決定，最后一條則是“把重返工作崗位看做自己人生新一階段的開始，在這里你可以大展宏圖從而使職業生涯再上一個臺階”。