維他命D可減低癌癥風(fēng)險(xiǎn)

【?2006-04-03 發(fā)布?】　美迪醫(yī)訊

一項(xiàng)對(duì)科研文獻(xiàn)廣泛系統(tǒng)的研究顯示：一個(gè)人如果每天攝入1,000個(gè)國(guó)際單位的維他命D3，其罹患癌癥的風(fēng)險(xiǎn)可能會(huì)減少50%之多。

加利福尼亞大學(xué)圣迭戈分校(美國(guó)；www.ucsd.edu)的研究人員評(píng)估了自1966年至2004年間發(fā)表的63項(xiàng)有關(guān)維他命D與癌癥關(guān)系的研究。這些研究有30項(xiàng)是關(guān)于結(jié)腸癌的，有13項(xiàng)是關(guān)于乳腺癌的，26項(xiàng)是關(guān)于前列腺癌的，7項(xiàng)是關(guān)于卵巢癌的，有些研究則包含了幾種類型的癌癥。

結(jié)果分析發(fā)表于2005年12月27日出版的《美國(guó)公共衛(wèi)生雜志》的在線版本。大多數(shù)的研究都發(fā)現(xiàn)充足的維他命D狀態(tài)和較低的癌癥風(fēng)險(xiǎn)之間存在保護(hù)關(guān)系。基于他們的研究發(fā)現(xiàn)，作者推薦每日攝入維他命D 1,000 IU，這是 [美國(guó)] 國(guó)家科學(xué)院制定的最大安全劑量的一半。維他命應(yīng)該來(lái)自于日常飲食和食物補(bǔ)充，并需要維持一個(gè)小量的日光照射 (超過(guò)身體40%的日光暴露，每天不超過(guò)15分鐘的，由于面部需要保護(hù)免于照射所以面部應(yīng)除外)。

“從這些超過(guò)25年的最佳觀察研究中，醫(yī)學(xué)界給予的證據(jù)的一個(gè)益處是得出了我們需要公共衛(wèi)生行動(dòng)的結(jié)論”，該文的第一作者、加利福尼亞大學(xué)圣迭戈分校醫(yī)學(xué)教授Cedric F. Garland博士說(shuō)，“這些癌癥的一級(jí)預(yù)防被大大地疏忽了，但現(xiàn)在我們有證據(jù)：通過(guò)增加維他命D的攝取，結(jié)腸癌、乳腺癌和卵巢癌的發(fā)病率可以被顯著地降低”。

圣地牙哥加利福尼亞大學(xué)>>www.ucsd.edu

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