據(jù)美國《每日健康新聞》報道，英國曼徹斯特大學的研究人員近日公布一份報告，稱人體血糖含量與睡眠存在著密切的關(guān)系。這也是為什么人們在饑餓時頭腦清醒，進食完畢后卻想昏昏欲睡的主要原因。

    英國曼徹斯特大學的研究人員丹尼斯-布達科夫稱，人體血糖含量之所以會對睡眠產(chǎn)生影響，主要是血糖對人體神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生作用的結(jié)果。人的睡眠主要由大腦細胞負責控制，當大腦細胞膜中的鉀離子穿過由蛋白質(zhì)構(gòu)成的通道時，細胞膜將會控制進入大腦細胞中的鉀離子含量，進而影響到神經(jīng)系統(tǒng)對外界的反應。人體血糖含量會控制大腦神經(jīng)元，而大腦神元產(chǎn)生的神經(jīng)肽是控制大腦清醒與否的最重要物質(zhì)。

    丹尼斯-布達科夫稱，目前科研人員們已經(jīng)清楚，人體血糖能夠控制神經(jīng)肽的活動，當神經(jīng)細胞的功能受到影響時，將會導致嗜眠發(fā)作與人體肥胖。通過跟蹤研究發(fā)現(xiàn)，當腦細胞活躍時，可以促使大腦保持清醒，而當它們失去活性時，就會出現(xiàn)嗜眠癥狀。進餐后，人體血糖通常會降低，細胞活性也因此降低，就很容易會出現(xiàn)昏昏欲睡的癥狀。而當人體血糖含量正常時，細胞活性就會增強，大腦也就自然會保持清醒的狀態(tài)。

    丹尼斯-布達科夫還稱，人體的血糖、激素不僅與睡眠有著密切的關(guān)系，還和肥胖癥等存在重要關(guān)聯(lián)。負責睡眠和肥胖的兩種大腦神經(jīng)肽能夠相互作用。缺乏睡眠會降低體內(nèi)一種名為leptin的蛋白質(zhì)荷爾蒙的分泌，這種蛋白質(zhì)的缺乏能夠讓另一種促進食欲的荷爾蒙加速分泌。因此，當血糖影響到睡眠時，就和肥胖問題建立起了生物學上的聯(lián)系。

    研究人員還發(fā)現(xiàn)，血糖與睡眠質(zhì)量也存在一定的聯(lián)系，血糖含量過低是產(chǎn)生噩夢的一個重要原因。人類的睡眠由快波和慢波睡眠兩種形式交替進行，做夢一般發(fā)生在快波睡眠階段。研究發(fā)現(xiàn)，快波睡眠時，人的神經(jīng)興奮性增高，腦內(nèi)蛋白質(zhì)合成加快。當血糖過低時，大腦能量供應不足，蛋白質(zhì)合成受阻，致使快波睡眠時間延長，噩夢就可能會隨時發(fā)生。