據路透社報道，美國國家替代性藥物研究中心的研究人員日前針對31044名成年人進行了有關睡眠狀況的調查，結果發現每6人當中就有1人經常失眠，他們當中4.5%的人現在正在通過喝草藥和做放松運動來改善睡眠，而且效果還不錯。研究人員據此估計，現在全美大約有超過160萬成年人利用這種另類的療法來提高睡眠的質量。

    通常情況下，失眠者會服用醫生開的處方藥或是利用傳統的感知行為療法進行治療，喝草藥和做放松運動則屬于以往不太常見的另類療法。

    在這次調查中，17.4%的成年人表示他們有失眠的癥狀，而且在婦女和45歲到54歲的人當中失眠比例更高，年齡在54歲以上的人失眠的比例略有下降，但到85歲以后這一比例再次升高。在通過喝草藥和做放松運動來改善睡眠的將近5%的人當中，60.7%的人稱他們將此告之了醫生，65%的人服用了草藥、維生素制劑以及進行了飲食方面的調節，39%的人采用了諸如暝想等思維和身體方面的療法。結果顯示，在喝草藥和進行放松運動來治療失眠的人中各有一半的人稱這種另類的療法有效。

    研究人員之一南希?皮爾森博士表示：“在調查中大多數服用了草藥或是進行了放松運動的失眠者都認為這樣的療法有助于他們改善失眠的癥狀。”

    皮爾森和她的同事們還發現，失眠往往和肥胖、高血壓、過度焦慮以及抑郁有關，但與糖尿病沒有多少關系。那些焦慮或是抑郁的人較之其他人患失眠癥的幾率高5倍多，心臟病患者出現失眠癥狀的幾率也會比正常人高出一倍，另外高血壓和肥胖患者失眠的幾率也比健康人高一些，但高出的幅度略低。