據(jù)路透社報(bào)道，美國國家替代性藥物研究中心的研究人員日前針對31044名成年人進(jìn)行了有關(guān)睡眠狀況的調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)每6人當(dāng)中就有1人經(jīng)常失眠，他們當(dāng)中4.5%的人現(xiàn)在正在通過喝草藥和做放松運(yùn)動來改善睡眠，而且效果還不錯(cuò)。研究人員據(jù)此估計(jì)，現(xiàn)在全美大約有超過160萬成年人利用這種另類的療法來提高睡眠的質(zhì)量。

    通常情況下，失眠者會服用醫(yī)生開的處方藥或是利用傳統(tǒng)的感知行為療法進(jìn)行治療，喝草藥和做放松運(yùn)動則屬于以往不太常見的另類療法。

    在這次調(diào)查中，17.4%的成年人表示他們有失眠的癥狀，而且在婦女和45歲到54歲的人當(dāng)中失眠比例更高，年齡在54歲以上的人失眠的比例略有下降，但到85歲以后這一比例再次升高。在通過喝草藥和做放松運(yùn)動來改善睡眠的將近5%的人當(dāng)中，60.7%的人稱他們將此告之了醫(yī)生，65%的人服用了草藥、維生素制劑以及進(jìn)行了飲食方面的調(diào)節(jié)，39%的人采用了諸如暝想等思維和身體方面的療法。結(jié)果顯示，在喝草藥和進(jìn)行放松運(yùn)動來治療失眠的人中各有一半的人稱這種另類的療法有效。

    研究人員之一南希?皮爾森博士表示：“在調(diào)查中大多數(shù)服用了草藥或是進(jìn)行了放松運(yùn)動的失眠者都認(rèn)為這樣的療法有助于他們改善失眠的癥狀。”

    皮爾森和她的同事們還發(fā)現(xiàn)，失眠往往和肥胖、高血壓、過度焦慮以及抑郁有關(guān)，但與糖尿病沒有多少關(guān)系。那些焦慮或是抑郁的人較之其他人患失眠癥的幾率高5倍多，心臟病患者出現(xiàn)失眠癥狀的幾率也會比正常人高出一倍，另外高血壓和肥胖患者失眠的幾率也比健康人高一些，但高出的幅度略低。