磨牙是指人在睡眠或醒著時有無意識的上下牙齒彼此磨動或緊咬的行為。由于牙齒磨動時常伴有“咯吱咯吱”的聲音，通常也叫“咬牙”。又因為它多發生在夜間睡眠時，又叫“睡覺磨牙”。 　　入夜之后，人們都已酣然入夢，然而有一些人在熟睡時卻會自然地磨起牙來，只是多數患者自己不知覺罷了。而且很多人有那么一種觀念：磨牙是一種自然的生理反應。 　　那么，磨牙到底是不是一種病癥？而人又為什么會出現磨牙？磨牙到底對人的身體會造成什么樣的危害？它會連帶出哪里疾病癥狀？而我們又該怎么預防？ 　　

    磨牙與悲觀憂郁有關 　　醫學專家指出，之所以會半夜磨牙，主要與悲觀憂郁的精神因素有關。 　　口腔是人體首先興奮的源點，與外界交流的渠道，具有表示緊張、悲觀等情緒的功能。每個人都試圖驅散生活或工作中帶來的精神壓力，有效的方法是體力運動和精神轉移，但很多精神焦慮者則表現為磨牙的習慣。據調查顯示，磨牙癥患者較非磨牙癥患者的悲觀憂郁情緒更多。而且隨著都市壓力日增，更讓不少人擺脫不了精神焦慮，入睡后會試圖通過磨牙的方式來緩解內心的憂郁感，甚至有些患者牙齒已愈磨愈短，因牙痛求醫連牙也脫掉了，仍未知牙齒無蛀牙卻牙裂疼痛，乃是牙齒晚晚加班磨牙加速勞損之故。 　　另外，中樞神經系統失控也是導致磨牙的一個因素，磨牙與夢游、遺尿、惡夢一樣是一種不自主的下意識動作，是睡眠中大腦部分喚醒的癥狀，是失去高級中樞調節控制的一種反應。由于大腦皮質活動受到控制，下意識的閉頜反射增加，肌肉張力和收縮的節律性均發生明顯改變，出現緊咬型和磨牙型的活動；蘇醒后，磨牙得到控制。 　　還要注意的是，不正確的睡眠姿勢：睡眠中側臥位和腹臥位睡眠姿勢也容易產生磨牙癥。這些姿勢使下頜受壓不均勻，關節位置改變，牙齒形成干擾接觸致頜肌張力增加，表現出咬牙或磨牙。 　　

    長期磨牙可引發并發癥 　　醫學專家提醒，磨牙，會對人的健康造成傷害。人在12-14歲期間都會換乳牙，這段時間可能會因為牙齦發癢而有輕度的磨牙，但是在換牙后還繼續磨牙或者換牙期間磨牙嚴重的現象就是一種病態。 　　劇烈無緩沖物的齒間磨擦，使磨牙者消化功能減退，牙齦暴露，疼痛難忍。成年重度磨牙者，巨大的咬合力從頭向下傳導，引發身體神經紊亂，產生面癱、腦癱，患中風比例增加7成。此外，長期夜磨牙還可引發一系列的并發癥。如：長期磨牙導致咀嚼肌得不到休息，造成咀嚼肌的疲勞和疼痛、腮幫疼痛；嚴重時引發頭痛、頸背部陣痛等；還會導致睡眠質量下降、記憶力減退、引發口臭或口腔異味、損傷聽力和味覺等可怕的后果。 　　另外，磨牙并不只是壞牙齒“自相殘殺”的磨裂、磨蝕，而是會造成好牙齒不必要的損耗。醫學專家指出，有半夜磨牙習慣的患者，被磨爛的牙齒，通常都無病無痛。比如說，患牙周病的病人，他們不會磨牙，因為牙齒已有點松動，咬合不穩而磨不成，所以，磨牙只會在健康的牙齒上出現，這實在令人“肉疼”。因此，當磨牙癥發生時應該及時治療，以免因為磨牙引發其它繼發性疾病。 　　

    磨牙的治療方法 　　心理治療：磨牙癥患者，確實有精神心理因素的作用，使頜骨肌肉張力過度。消除緊張情緒，解除不必要的顧慮，合理安排工作。必要時口服安定片，每日1-2次，每次一片。 　　肌肉松弛療法：頜骨肌肉過分緊張是引起磨牙癥的原因之一，治療中解除肌肉過度緊張是控制磨牙癥的必要手段。常用的方法有：肌肉松弛儀的應用；體療，進行咀嚼肌的生理功能訓練；按摩；視聽暗示等方法。作用很小。 　　

    調整牙合治療：通過調磨少量牙體組織，去除咬合干擾及牙合早接觸，建立咬合平衡關系，以達到牙頜、咀嚼肌、顳下頜關節三者間的生理平衡，消除磨牙癥。對于有牙合畸形的病人先進行正畸或進行修復。然后服用蘑芽亭膠囊進行調理神經祛除磨牙癥。 　　藥物治療：主要著眼點是試圖調整牙頜面運動障礙和肌肉張力失常。 局部使用肉毒桿菌毒素（BTX）對治療運動障礙有效。將BTX注射入常年磨牙患者的兩側嚼肌中，結果多數患者在注射后立刻至4周內開始停止牙齒磨動，但也有患者出現吞咽困難。使用L-多巴調節中樞神經系統，可明顯減輕磨牙者的磨牙次數，但容易引起惡心、嘔吐、失眠、心律失常、精神病發作等。只在對磨牙癥進行藥物治療時其它治療無效時才可考慮。 　　

    用牙膠治療：入睡時用牙膠是傷害性最低、治磨牙的最有效辦法，戴上吻合牙齒咬合調校的牙膠，不單可有效防止繼續磨蝕，對枕邊人的噪音騷擾也會減低。但牙膠在使用前，患者一定要加倍注意口腔衛生，先接受洗牙、處理蛀牙或牙周病，再要定期檢查牙齒，以及每晚戴牙膠前要刷牙、用牙線清潔口腔，否則如有食物殘渣存藏在牙膠里面，只會更易引起牙患問題，那就得不償失了。