處于亞健康狀態的都市“虛”人如果頸椎痛、頭暈、睡不好，不妨選用九個穴位自我保健。中醫指出，選穴定位離不開“寸”,而“寸”的長度因人而異。 　　“要強調一點，高人和矮人沒有通用長度，就算同一個人，定位每個穴位的"寸"，標準也有可能不同。”廣東省中醫院劉健華副主任醫師說，以關元穴的定位為例，中醫以肚臍至恥骨聯合處（也就是小腹最下方的骨頭面）的距離為五寸，則關元穴取其五分之三處，氣海則在關元穴至肚臍距離的一半。 　　頭部的風池、風府穴，定位所論的“寸”則是以人的前后發際線的距離為十二寸。腰部腎俞、命門等穴位的“寸”的標準，則是以背部肩胛骨內側邊緣至后背正中線的距離為三寸。手腕上的神門、內關穴，則以手腕橫紋到肘部的距離定為12寸，因而每個人有所不同。/**/