女性如水，柔中帶鋼，水可以孕育生命，生活中不可或缺，可是當洪水泛濫，亦可無情地摧毀一切。女性作為社會角色的一員，要擔任多種角色，要承受諸多壓力，當心理壓力無法宣泄便會造成抑郁癥，這抑郁癥會如洪水般無情，摧毀心理的最終防線。

　　女性減壓，下面的方法將幫你筑起心理防線的堤壩：

　　靜心凝思

　　閉上雙眼，想象“藍藍的天空、暖暖的沙灘”，“穿著寬松舒適的服裝、周圍優美的音樂”，讓心情跟著自己的思緒蔓延，這樣冥想，你可以充分放松，讓自己的精神得到修養，感受寧靜。

　　分解抑郁

　　把生活中造成抑郁的各個事物都挖掘出來，逐個抓住他們一一分解，把抑郁癥打得支離破碎，讓它不能復原。

　　哭哭痛快

　　哭是女人的專利，是發泄的好途徑，許多疾病因哭而不能潛伏，許多傷心由哭而化解。當“玉珠”淌下，落入凡塵，一切憂傷隨之化解。

　　書中自有解郁法

　　書是人類最好的朋友，它可以增長你的智慧和見聞。許多你不了解、想不通的東西，都可以在書中找到答案。書又可以很好地轉移你對抑郁癥的執著，幫你緩解壓力、開闊心胸。