臨床上，接診的焦慮障礙患者往往都表現為脾氣暴躁。在此提醒大家，脾氣大的人在飲食上要特別注意清淡飲食，少吃葷菜。

　　有研究顯示，肉類中含有大量動物蛋白，會使腦中的色氨酸含量減少，而導致人變得煩躁，多吃會造成體內鈣濃度太低，易引起暴躁；肉類中含有大量飽和脂肪，過多攝入可使血管硬化，導致血壓升高，而血壓增高會造成情緒不穩。

　　保持長期清淡飲食會使性情溫和，特別要多吃素菜和水果，這是因為蔬菜、水果中含有大量血清素，可以降低人的攻擊性。多喝水，可以起到稀釋血液，平和心情的作用。此外要多吃五谷雜糧，如燕麥、糙米和全麥面包等，它們富含可溶解性纖維，能夠在腸內與脂肪結合而降低血壓，減少煩躁情緒。