乳腺癌是女性健康一大殺手。英國每年有1.2萬名女性因乳腺癌去世，每年新增患者達到4.5萬例。

世界癌癥研究基金會最新研究顯示，乳腺癌高發主要歸咎于酗酒、缺少體育鍛煉等不健康的生活方式，改變這些生活方式能使英國乳腺癌發病人數每年減少1.8萬以上。

緊密聯系

世界癌癥研究基金會公布最新研究報告，向人們揭示生活方式與乳腺癌之間的緊密聯系。

英國《每日郵報》9月1日援引基金會醫學顧問馬丁·懷斯曼的話報道：“我們現在更加確定，控制飲酒量、保持健康體重和增加運動量能大大降低女性患乳腺癌的風險?！?

懷斯曼說：“我們預測，只要簡單改變不良生活方式就可以降低四成乳腺癌發病率。此外，有證據表明母乳喂養能降低母親患乳腺癌的風險，同時可以預防兒童發胖。”

健康危機

英國約五分之一女性屬于肥胖人群。研究發現，肥胖女性死于乳腺癌的比例比其他女性高50%。而肥胖狀況越嚴重患乳腺癌的風險越大。

研究認為，多余脂肪會影響人體激素平衡，脂肪細胞釋放的雌激素會增加肥胖女性患乳腺癌的風險。

此外，酒精也會刺激雌激素生成，進而增加罹患癌癥幾率。

研究顯示，每日喝一大杯葡萄酒會使女性患乳腺癌的幾率增加25%。專家警告，如果女性繼續狂歡酗酒，縱容體重增長，乳腺癌的高發勢頭將愈演愈烈。

英國反酗酒組織“關注酒精”負責人唐·申克說：“最近10年中，女性酗酒狀況日趨嚴重。酗酒會引發40余種疾病。我們正處在一場全社會的健康危機之中。政府應該站出來讓每個人都知道長期酗酒的危害。”

抗癌之道

世界癌癥研究基金會建議，女性應該每天鍛煉至少30分鐘以減掉多余脂肪。

身高體重指數（BMI）是常用的胖瘦衡量器，計算方法為體重（千克）除以身高（米）的平方。身高體重指數在18至25之間為正常體重，專家則建議人們在正常體重范圍內盡量減輕體重。

此外，人們應控制飲酒量，男性每日不超過2個單位，女性不超過1個單位。1個單位指約286毫升啤酒或一小杯葡萄酒。

研究負責人阿琳·維爾基說：“保持健康體重、經常進行體育鍛煉可以預防疾病，包括乳腺癌、心臟病、高血壓、糖尿病、關節炎和某些其他類型癌癥?！?/P>