專家稱，堅持有規律的體育鍛煉有利于降低血壓，提高心肺功能，減少精神壓力，促進高血壓病患者緩解癥狀，并逐漸康復。河北省疾控中心副研究員孫紀新說，患者應堅持進行有氧體育運動，每周至少鍛煉3至5次，每次30分鐘左右。患者可根據身體狀況、個人喜好和實際條件，選擇散步、快步行走、慢跑、騎車、爬山、太極拳、健身操、跳舞等合適的運動項目。體育鍛煉應因人而異，以運動后不出現過度疲勞或明顯不適為限。年齡較大、血壓較高或有其他并發癥者，應根據具體情況適當減少運動強度，尤其避免運動中發生意外。急性期或嚴重心腦血管疾病患者，應暫停體育鍛煉。/**/