11月14日是世界糖尿病日，今年的主題是“健康飲食與糖尿病”。國際糖尿病聯(lián)盟（IDF）表示：2014年世界糖尿病日活動將繼續(xù)以“糖尿病：保護我們的未來”為口號，活動將繼續(xù)致力于宣傳“立即行動起來，保護后代健康、造福糖尿病患者及高危人群”的理念。這一口號不僅透露了全球糖尿病發(fā)展的嚴峻形勢，還將行動的迫切性與保護下一代健康相聯(lián)系。

糖尿病患病率增加，威脅健康

糖尿病是一種常見的慢性非傳染性疾病，由人體內(nèi)胰島素缺乏或功能缺陷所致。目前全球近4億人患糖尿病。2013年糖尿病導致約510萬人死亡，平均大約每6秒鐘就有1人死于糖尿病，全球約有3.82億成年人患有糖尿病。到2035年，該病患者人數(shù)預(yù)計會上升至5.92億。而中國糖尿病患者人數(shù)已經(jīng)高達1.14億，成為糖尿病患者人數(shù)最高的國家，全世界每三到四個糖尿病患者就有一位來自中國。

一旦罹患糖尿病將無法治愈，患者要長期控制血糖，將血糖控制在標準值內(nèi)，一旦控制不好將可能誘發(fā)多種并發(fā)癥，如心臟病、卒中、腎臟、神經(jīng)和足部損害、失明等，影響患者生活質(zhì)量，甚至導致死亡。

防治糖尿病，保護健康未來

糖尿病威脅的不單是患者的健康，它還會影響下一代的健康，防治糖尿病就是保護家人的健康未來。導致罹患糖尿病的因素有多種，而其中一種就是遺傳因素。數(shù)據(jù)顯示：父母雙方都有2型糖尿病的，孩子的發(fā)病率為60%，父母一方有2型糖尿病，孩子生下來的發(fā)病率為40%，如果父母雙方都患有1型糖尿病，遺傳概率將提高到25%。

此外，由于生活水平的提高，準媽媽在妊娠期間攝取營養(yǎng)過剩導致過度肥胖，最終演變成妊娠糖尿病的人群不在少數(shù)。而妊娠期間患糖尿病同樣會遺傳給寶寶。研究顯示，母親懷孕期間患有妊娠糖尿病，很容易導致寶寶出生后患有2型糖尿病或出現(xiàn)糖耐量低減現(xiàn)象，其患糖尿病的幾率是正常人的6倍。

持續(xù)血糖監(jiān)測 + 健康生活習慣

糖尿病雖然有如此大的危害，但同時也是可以防治的，只要將血糖控制在標準值內(nèi)同樣可以享受健康生活。糖尿病防治要注重血糖監(jiān)測，除了糖尿病患者之外，準媽媽妊娠期、有糖尿病家族史的人群都要盡早開展血糖監(jiān)測，盡早發(fā)現(xiàn)血糖危險信號。在家中測量血糖使用的血糖儀一定要注意準確性，而目前更多的家庭在購買血糖儀時還是會偏重看價格。對于糖尿病患者、特別是病情嚴重的患者來說，一天要數(shù)次測量血糖，試紙的使用確實是不小的經(jīng)濟負擔。因此，更多的國際品牌在價格上也在走更“親民”的路線，如醫(yī)療器械品牌歐姆龍近期就將血糖儀的優(yōu)惠降至了100元以內(nèi)。同時，這款血糖儀的試紙為單片獨立包裝，可以避免試紙和空氣接觸氧化導致無法使用。

除了堅持血糖測量外，注意養(yǎng)成健康的生活習慣也很重要。首先是合理飲食，患了糖尿病并不是吃得越少越好，而是要吃得全面均衡，既要滿足健康所需營養(yǎng)，又不能過度攝入營養(yǎng)。其次是要經(jīng)常運動，糖尿病患者要有計劃的進行適量的運動，要做運動強度適中的運動，如散步，同時還要注意運動時間，不可時間過長或過短，20-40分鐘為宜。