女性的平均壽命為什么會(huì)長(zhǎng)于男性？長(zhǎng)期以來(lái)，科學(xué)家們對(duì)此提出了各種解釋。而美國(guó)科學(xué)家不久前完成的一項(xiàng)研究顯示，更為良好的睡眠質(zhì)量可能是造成女性平均壽命長(zhǎng)于男性的一個(gè)重要原因。

    來(lái)自賓西法尼亞大學(xué)的福岡薩斯教授指出，較高的睡眠質(zhì)量對(duì)延長(zhǎng)女性的壽命具有重要作用。他推測(cè)，女性的熟睡技巧可能與她們哺育嬰兒的活動(dòng)有密切關(guān)系。通常哺乳期女性都需要在夜間多次起來(lái)以給嬰兒喂奶。這樣以來(lái)，只有通過(guò)高質(zhì)量的睡眠才能彌補(bǔ)她們?cè)谛菹r(shí)間上的損失。

    福岡薩斯教授和其國(guó)家健康研究所的同行們挑選了25名志愿者進(jìn)行了一次相關(guān)課題的研究。在開(kāi)始的4天中，志愿者們每天平均能夠平靜地睡8個(gè)小時(shí)，而在隨后的8天中這一時(shí)間則減少到了6小時(shí)。期間，研究人員分別測(cè)量了他們血液中各種激素的濃度。

    試驗(yàn)表明，由于在最后的8天中睡眠不足，志愿者們?cè)谧⒁饬y(cè)試過(guò)程中均表現(xiàn)不佳，他們血液中控制情緒的激素含量均有所上升。不過(guò)男性志愿者血液中激素的含量增加的要顯著一些。這項(xiàng)研究還證實(shí)，在相同的時(shí)間中女性的睡眠質(zhì)量要更好一些。據(jù)統(tǒng)計(jì)，女性志愿者的熟睡時(shí)間平均可以達(dá)到70分鐘，而男性則只有40分鐘。

   他指出，如果某位男性睡覺(jué)時(shí)間較晚，難以入睡，或是在睡眠過(guò)程中翻身較多、出現(xiàn)痙攣、感到呼吸困難，那么他很容易患上糖尿病、心臟病和其他一些疾病。

    嚴(yán)重的睡眠可能會(huì)導(dǎo)致多種嚴(yán)重疾病，而治療這些病癥最簡(jiǎn)單的方法便是高效率的睡眠。