舒服地睡上一覺(jué)，再做個(gè)美夢(mèng)，這是讓很多人感覺(jué)愜意的一件事。不過(guò)，不少人卻常因噩夢(mèng)影響了睡眠質(zhì)量。據(jù)英國(guó)《每日電訊報(bào)》9月23日?qǐng)?bào)道，德國(guó)科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，只需睡覺(jué)時(shí)改變一下周?chē)臍馕叮湍艽蟠筇岣咚哔|(zhì)量。

 　德國(guó)漢堡大學(xué)的睡眠研究專(zhuān)家進(jìn)行了這一研究。他們記錄并分析了上百名志愿者近30個(gè)晚上的睡眠模式，并力圖借助氣味改變他們的睡眠狀況。在志愿者入睡，進(jìn)入快速動(dòng)眼球期后，研究人員分別使環(huán)境中散發(fā)出臭雞蛋味或玫瑰香味，時(shí)間為近10秒。志愿者醒來(lái)后，研究人員讓他們填寫(xiě)做夢(mèng)的情況，并對(duì)自己的睡眠滿(mǎn)意度進(jìn)行評(píng)估。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，氣味雖然不會(huì)成為睡夢(mèng)的一部分，卻會(huì)影響睡眠情緒和睡夢(mèng)內(nèi)容。大多數(shù)聞到臭雞蛋味的人都會(huì)夢(mèng)到不愉快的事物，如遇難、被人追殺等，同時(shí)對(duì)自己的睡眠質(zhì)量評(píng)價(jià)為“差”或“一般”；而聞到玫瑰香的人則表示他們睡得很好，夢(mèng)的內(nèi)容讓他們感覺(jué)愉快。 　　研究人員分析，氣味也是睡眠環(huán)境的一部分，玫瑰香、薰衣草、茶香等味道能使人在睡眠時(shí)更放松，同時(shí)聯(lián)想到讓人愉快的事物，因此夢(mèng)的內(nèi)容可能更美好，睡覺(jué)時(shí)也更踏實(shí)。研究人員目前正在進(jìn)行進(jìn)一步研究，希望研究結(jié)果能給常做噩夢(mèng)的人帶去福音。