舒服地睡上一覺，再做個美夢，這是讓很多人感覺愜意的一件事。不過，不少人卻常因噩夢影響了睡眠質量。據英國《每日電訊報》9月23日報道，德國科學家研究發現，只需睡覺時改變一下周圍的氣味，就能大大提高睡眠質量。

 　德國漢堡大學的睡眠研究專家進行了這一研究。他們記錄并分析了上百名志愿者近30個晚上的睡眠模式，并力圖借助氣味改變他們的睡眠狀況。在志愿者入睡，進入快速動眼球期后，研究人員分別使環境中散發出臭雞蛋味或玫瑰香味，時間為近10秒。志愿者醒來后，研究人員讓他們填寫做夢的情況，并對自己的睡眠滿意度進行評估。結果發現，氣味雖然不會成為睡夢的一部分，卻會影響睡眠情緒和睡夢內容。大多數聞到臭雞蛋味的人都會夢到不愉快的事物，如遇難、被人追殺等，同時對自己的睡眠質量評價為“差”或“一般”；而聞到玫瑰香的人則表示他們睡得很好，夢的內容讓他們感覺愉快。 　　研究人員分析，氣味也是睡眠環境的一部分，玫瑰香、薰衣草、茶香等味道能使人在睡眠時更放松，同時聯想到讓人愉快的事物，因此夢的內容可能更美好，睡覺時也更踏實。研究人員目前正在進行進一步研究，希望研究結果能給常做噩夢的人帶去福音。