根據世界衛生組織的報告，在發達國家中，平均每4～5人中就有一名高血壓病患者，嚴重威脅著人們的健康。傳統的醫學理論認為，高血壓主要是因精神過度緊張引起的。但近幾年來，一些醫學家在大量的研究觀察基礎上，提出了不同的觀點，他們發現四腿動物患高血壓癥十分罕見，而在靈長類動物――人和猿猴中卻很普遍。醫學家根據靈長類動物具有直立行走的特點，進行了深入研究后指出，直立行走就是引起高血壓的最主要原因。 　　這個新觀點一提出，很快受到國際醫學界的重視。專家們研究發現，人在躺臥狀態時，心臟每分鐘噴出的血量達5升左右；而在直立狀態時，70%的血量位于心臟的下方，心臟噴血量降低到每分鐘只有3升左右。為了彌補心臟噴血量下降引發的不足，神經和激素系統會促使血管收縮，迫使動脈系統血容量減少，從而使心臟噴血量和動脈血容量之間保持平衡，并使頭部和其他器官能得到正常的供血，維持人的生命和活動。由此可見，在人的整個生命期間，正是直立姿態促使了動脈血管經常不斷發生收縮來提高血壓，以保證身體各部位的供血，久而久之，就容易產生高血壓病。而現代人處于更加緊張的工作生活中，許多人在一天24小時中，幾乎有3/4的時間是在與直立姿態有關的工作生活中度過的，因而更容易患高血壓病。 　　理論的意義在于指導實踐。根據這種新的理論，醫學家們提出了一些行之有效的降低和預防高血壓的保健措施。 　　制訂科學合理的作息制度，保證充足的睡眠。任何運動性的閑暇休息都不能取代必要的靜臥休息。 　　白天活動，至少應有20分鐘的躺臥休息或稍抬高雙腳的靜坐休息。 　　精神緊張或思考問題時會加快血管收縮，因此不要站著思考問題，應躺坐在椅子或沙發上思考為好。 　　把腳下方的床架抬高7厘米，有利于心血管系統趨于正常狀態，并能使人睡得更熟。 　　早晨起床后先喝一杯溫開水，以補充體液，改善血液循環，再輕松活動一下，使身體逐漸從水平狀態轉向直立狀態。 　　此外，注意科學合理的膳食，飲食清淡，這樣就可有效防止高血壓病的發生。/**/