從3月1日開始起，杭州控?zé)熈耍@將影響杭州200萬煙民。都說戒煙難，到底難在哪？我們來聽聽醫(yī)生的說法。

　　昨日，從上午十點(diǎn)到中午，邵逸夫醫(yī)院的戒煙門診一個(gè)病人也沒有。吳主任說不奇怪，因?yàn)楹芏酂熋癫环猓骸俺闊煛痹趺词遣∧兀科鋵?shí)，吸煙就是尼古丁成癮。看看這張表就知道了，只要對(duì)照上面的問題，就可以清楚地知道自己對(duì)尼古丁的依賴程序。分值越高，對(duì)健康越有害。記者也忍不住算了算，發(fā)現(xiàn)原來抽了幾十年的煙，對(duì)尼古丁的依賴度卻并不高，這是為什么？

　　邵逸夫醫(yī)院戒煙門診副主任吳曉虹說，別人抽自己也抽，主要有這個(gè)氛圍了。有人發(fā)現(xiàn)自己不抽也沒什么問題。

　　即使是對(duì)尼古丁依賴度不高，戒煙還是有難度。專家說，“難”是因?yàn)橐环N叫“多巴胺因子”的東西在作怪。它能讓使人肌體保持愉悅，而吸煙者自身分泌的因子特別少，需要用尼古丁來刺激分泌。否則人就會(huì)出現(xiàn)情緒煩躁、坐立不安、注意力不集中等癥狀。戒煙門診是通過呼吸內(nèi)科、精神心理、營(yíng)養(yǎng)師等專家一起進(jìn)行綜合法來治療的。

　　吳曉虹告訴記者，重要的還是自己認(rèn)識(shí)到要戒煙，自己覺得我有戒煙的必要才行。

　　想通過自己的毅力來嘗試戒煙的，專家也提供了些辦法，比如吸煙欲望強(qiáng)烈時(shí)，可通過吃口香糖、喝茶、吃零食替代；平時(shí)多做運(yùn)動(dòng)，汗液大量排出可調(diào)整人體分泌；戒煙引起頭痛時(shí)，可做深呼吸。

　　據(jù)了解，杭州有三家醫(yī)院開設(shè)戒煙門診，即邵逸夫醫(yī)院、浙二醫(yī)院和紅會(huì)醫(yī)院。