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降低晚年心臟病風(fēng)險(xiǎn) 【?2007-08-30 發(fā)布?】 美迪醫(yī)訊
降低晚年心臟病風(fēng)險(xiǎn)
一項(xiàng)新的研究發(fā)現(xiàn)，即使在中年時(shí)期，接受一種健康的生活方式可以顯著地降低死亡率并減少心血管疾病（CVD）的發(fā)生。
南卡羅萊納醫(yī)科大學(xué) （Charleston, USA; www.musc.edu）的研究人員在全美四個(gè)社區(qū)開展的社區(qū)人群動(dòng)脈粥狀硬化風(fēng)險(xiǎn)（ARIC）研究中，對(duì)年齡在45到60歲的15,792名參與調(diào)查的男女進(jìn)行了調(diào)查。這項(xiàng)調(diào)查旨在研究各種動(dòng)脈粥樣疾病的起因和病發(fā)過程。截至1998年底，每三年一次的隨訪內(nèi)容涵蓋了階段性病史、體重、身高、飲食問卷、最新煙史以及近期參與體育運(yùn)動(dòng)和休閑活動(dòng)的情況。
研究人員發(fā)現(xiàn)，那些增多了健康生活方式行為的人能夠極大降低自身心血管疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)，同時(shí)降低了其死亡幾率。研究人員發(fā)現(xiàn)，一旦這些人建立了以下四種健康行為：每日進(jìn)食至少五種水果和蔬菜、每周至少鍛煉兩個(gè)半小時(shí)、保持其體重指數(shù)（BMI）在18.5-30 kg/m之間并且不吸煙，與缺乏健康生活方式的人相比，這類人群心血管疾病的發(fā)生率下降了35%，同時(shí)死亡率也降低了40%。該項(xiàng)研究結(jié)果已經(jīng)發(fā)表在2007年7月出版的《美國(guó)醫(yī)學(xué)雜志》上。
“在中年時(shí)期建立一種健康生活方式將會(huì)有利于公眾健康，這一點(diǎn)是確鑿無(wú)疑的。最近的研究表明，在相對(duì)較短的四年期隨訪過程中，接受四種適度的健康習(xí)慣可能在相當(dāng)程度上降低心血管疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)和死亡幾率。”領(lǐng)銜作者Dana E. King博士說。“該項(xiàng)調(diào)查結(jié)果強(qiáng)調(diào)，非常值得做出必要的轉(zhuǎn)變以堅(jiān)持一種健康生活方式，而且從中年時(shí)期開始并不算晚。”
Medical University of South Carolina >> www.musc.edu
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