傳統醫學觀點認為，骨折通常由嚴重外傷引起，骨質疏松癥多見于女性。然而，刊登在1月底《美國醫學會期刊》的一項最新研究表明，男性因骨質疏松骨折的風險并不低。

　　這項由悉尼加文醫藥研究中心做的研究，針對4000名60歲以上的男性和女性進行了長達16年的跟蹤調查，結果發現，一旦發生了首次骨折，60%的人會在10年內再次骨折。

 
　　對于女性來說，第二次骨折的風險要比從未骨折過的人高95%;而對男性來說，則高2倍半。也就是說，一個60歲的女性在發生過一次骨折后，其再次骨折的風險相當于一個70歲的人;而60歲男性骨折一次后，再次骨折的風險則相當于一個80歲左右的老人。

　　加文醫藥研究中心發言人表示，這項研究最重要意義在于發現了，骨質疏松導致的高骨折風險并不是女性的專利。特別是對于骨折過一次的男性來說，其骨折風險已經達到了和女性相當的水平。

　　因此，研究者建議，無論男女，一旦發生首次輕微骨折，比如在大街上因摔跤或被絆倒而骨折，就應該首先想到是否與骨質疏松有關，盡早去做一個骨密度測試。如果確認是骨質疏松，則需要接受增強骨骼的治療。此外，研究者還指出，曾服用過類固醇或腫瘤治療藥物的男性，以及那些有吸煙史的男性更要特別注意檢查他們的骨骼是否健康。

　　喝牛奶能減少骨質疏松
　　鈣是促進人體骨骼健康的重要物質。美國國家科學院的研究報告指出：4歲至8歲的兒童每天需鈣800毫克;處在生長發育高峰期的13歲至18歲少年每天的鈣需求量猛增至1300毫克;隨著骨骼發育的逐漸完成，19歲至50歲成人每日需鈣量下降至1000毫克;50歲后，人漸進老年期，骨質開始疏松，此時該入群每天的需鈣量又上升為1300毫克。

　　美國普度大學食品和營養系主任康妮?維福爾博士指出：青春期是一個人骨骼將來是否健康的關鍵時期，因為成人骨骼的大部分在這個時期已經生長發育完畢。以女性來說，17歲時，95%的骨骼已經發育完成，到27歲時，發育完成率為99%。這就是說，如果一個女孩在生長發育時沒有補充足量的鈣，她就在其一生中面臨日益增加的骨折風險。

　　牛奶是鈣補充的主要來源。2003年1月出版的美國臨床營養雜志發表了美國辛辛那提兒童醫院的一篇論文，稱那些在兒童時期每天只喝不到一杯牛奶的成年女性的骨質疏松程度和骨折風險兩倍于那些孩提時每天喝一杯以上牛奶的成年女性。因此，營養學家們認為，每天喝一杯牛奶是滿足人體每日鈣需求量的底線。維福爾博士認為：每天食用4-5份鈣含量豐富的食物就能滿足人體每日對鈣的需求，比如每份為230克的牛奶或酸奶至少能提供300毫克的鈣。另外，強化鈣豆奶、橘子汁、羽衣甘藍和谷物早餐等都含有一定量的鈣。但在這些食物中，牛奶中的鈣最易被人體吸收。這是因為牛奶含有的維生素D和天然糖等成分有助于腸胃迅速吸收牛奶的鈣，此外，牛奶中還擁有有助于骨骼發育的礦物質。