隨著生活節奏的提高和工作環境的長時間固定，越來越多的年輕白領也出現腰椎盤突出的癥狀，中山二院骨外科主任沈慧勇教授表示，腰椎盤突出癥的患者在手術后，多游泳對其術后康復會有積極的作用。

　　Simon今年才29歲，從事電子產品生產工作，雖然事業蒸蒸日上，但長期的超負荷工作導致的腰痛鎖緊了他本該舒展的雙眉，反復8年的腰疼求醫經歷，使得其同齡人喜愛的旅游、體育等活動非但不能進行，就連日常的站立行走也困難。

　　經過多方求醫，如牽引、按摩理療等長達8年之久的保守方法治療，效果不佳的Simon慕名來到中山大學孫逸仙紀念醫院骨外科，經臨床體格檢查和MR影像學檢查后確診為腰椎間盤突出癥。

　　基于病人長期保守治療效果不好，廣東省脊柱脊髓科研中心主任、中山二院骨外科主任沈慧勇教授建議Simon手術。而尚未婚配和職業生涯正處于巔峰的Simon馬上接受醫生的建議。術后的第三天，在腰圍的輔助下，Simon已能下地活動。

　　沈慧勇教授介紹，腰椎間盤突出癥手術結束僅僅是康復治療的開始，由于手術摘除椎間盤后，脊柱負重能力有點影響，運動功能也受到影響，所以，術后要做康復運動，增加肌肉力量，恢復脊柱的負重能力。為了逐漸增強腰背部肌肉力量，增加腰椎穩定性，沈慧勇教授推薦，腰椎間盤突出癥術后三個月患者不防多游泳：

　　沈慧勇教授表示，在游泳四種主要姿勢(蛙泳、蝶泳、自由泳、仰泳)中，蛙泳為首選，因為蛙泳是模仿青蛙動作的一種姿勢，動作的完成都較溫和，對于腰椎間盤突出癥術后患者都能達到上述的療效作用。