據華盛頓媒體報道，一份發表在《學校健康》期刊上的文章顯示，學齡兒童睡眠不足對他們在學校的表現影響很大，并且還影響到他們的神經認知能力。

在對21份研究的綜合中，研究人員發現有些擾亂睡眠的原因是可逆的，通過對睡眠的干涉，那些被睡眠不足影響的兒童可以取得更好的學校表現。

研究的主要負責人霍華德-塔拉斯說：“在許多例子中，晚上不規則的呼吸是睡眠質量不高的主要原因，通過干涉不但可以提高睡眠質量，而且可以提高孩子們在學校的表現情況。”

在研究中，那些被研究的兒童和他們的家人被問及一系列問題，如睡眠的規律和持續時間、入睡需要的時間、夜間醒的次數以及白天增加的睡眠時間等。大多數的兒童在晚上需要至少9小時的睡眠時間，但由于各種原因，他們的睡眠數量總得不到保障。經常會引起睡眠紊亂，雖然一些睡眠紊亂的病癥可以通過藥物治療得到改善，但睡眠的方式被認為是很需要好好研究的問題。當兒童漸漸長大進入青春期，他們每天所需的睡眠時間也會減少。

特拉維夫大學心理學教授薩德為了研究增加或減少睡眠時間對兒童的影響，選取了77名四年級和六年級的學生，在他們身體健康、社會上沒有特殊事件以及學校也沒有特別活動的前提下，在一周的5天中改變他們的睡眠時間。他在近期的《兒童發展》(《childdevelop-ment》)雜志上發表報告說，睡眠時間長的兒童盡管在睡眠過程中醒來的次數更多，但在反應測試中通常能得到更高的分數。孩子的睡眠時間較長時，睡眠的質量就多少會降低一些，容易睡得不踏實或者頻繁醒來。但盡管如此，他們的學習成績提高了，這是因為額外睡眠的時間增加要比睡眠質量的相對降低產生了更重要的影響。

最后研究人員得出結論，在兒童中，睡眠紊亂十分普遍，這也是孩子們在學校表現不好的一個潛在的原因，應該引起家長們的注意。