為了保暖和預防感冒，不少人在外出時，習慣長時間用口罩或者圍巾捂著口鼻?！捌鋵崳@種做法反而會降低人體抵御寒冷的能力，適當地凍凍更有利于人體提高耐寒能力?！敝袊嗅t科學院西苑醫院呼吸科主任張燕萍說。 　　抵御外界的冷空氣是人體正常的生理功能，只要通過適當鍛煉，人體的耐寒能力會有所增強。相反，如果一出門就用圍巾捂著口鼻，反而使鼻腔和整個呼吸道得不到鍛煉，就像是始終養育在溫室中的花，稍微一受寒，就會打蔫兒。 　　張燕萍主任介紹，人體鼻腔里有豐富的毛細血管、黏膜和鼻毛，這可以說是人體的第一道防御系統。其中的毛細血管是鼻腔內血液暢通的重要樞紐，許多海綿狀血管網的暢通會使血液循環更加旺盛。黏膜則覆蓋了鼻腔及整個呼吸道的表面，起到一定保護作用。 　　我們常說吸進了一肚子冷空氣，其實，這些到達肺部組織的“冷”空氣已經過了人體加溫，是很接近人體溫度的“熱”空氣了，所以沒有必要擔心自己會被“凍”病了。 　　但對于對冷空氣過敏的人，如有慢性氣管炎或哮喘等呼吸系統疾病，受涼易引起急性支氣管痙攣，外出時要注意保暖，要戴口罩。/**/